Артыкчылыктарысуу спортуs

1 Суу спорту миокарддын иштешин жакшыртат.Адамдар сууда көнүгүү жасаганда бардык органдар иштейт жана көп энергия сарпталат.Кандын агымы канчалык тез болсо, жүрөк ошончолук тез согуп, жыйрылышы күчөйт.тез-тез сүзүү…
2. Суу спорту организмдин каршылыгын күчөтөт.Адамдар сууда жылуулукту тезирээк таратып, физикалык энергияны көп сарпташат.Организмге керектүү энергия менен камсыз кылуу үчүн нерв системасы жооп берип, организмдеги зат алмашууну тездетип, адамдардын ички упайларын жакшыртат.. .
3 Суу спорту арыктайт.Сууда сүзүү учурунда дене түз сууга чөмүлөт, сууга туруктуулугу чоң, жылуулук өткөрүмдүүлүгү да абдан жакшы, ал жылуулукту тез таратып, ашыкча майды жейт. Арыктоо үчүн көнүгүү жасаган көптөгөн адамдар үчүн сууда сүзүү эң эффективдүү. арыктоо жолу.

4. Сууда сүзүү учурунда бодибилдерлер көбүнчө суунун сүзгүч күчүн колдонушат, булчуңдардын сызыктары кемчиликсиз жылмакай болушу үчүн сууга жантайып же чалкасынан жатып, эс алып, бүт денесин чоюшат.Суудагы көнүгүү жердин кыймылынын сөөктөргө тийгизген таасирин азайтат, сөөктүн бузулуу ыктымалдыгын азайтат жана сөөктөрдүн деформацияланышын алдын алат.Мунун пайдасы көпсуу спортус, оюн-зоок жана көнүгүү да.

Суу спортун суу спорту, кайык спорту, суу лыжа спорту, сууга секирүү спортуна бөлүүгө болот.Суу спортуна сууда сүзүү, сууга секирүү, суудагы поло жана синхрондук сүзүү кирет.Кайык спортуна кайык, кайык, кайык,

Суу полосу сыяктуу суу спорту.