Фитнес-ринг катары да белгилүү болгон Hula-хоп 1950-жылдары Европада, Америкада, Австралияда, Японияда жана башка өлкөлөрдө популярдуу болгон.Бул бел жана курсак булчуңдарын, жамбаш булчуңдарын жана бут булчуңдарын жакшыраак көнүгүүлөрдү жана өнүктүрүүнү камсыздай алат жана дененин бел, жамбаш жана тизе муундарын натыйжалуу жакшыртат.ийкемдүүлүк, ийкемдүүлүк.Ал жалпы оюнчук катары колдонулгандан тышкары, көбүнчө мелдештерде, акробатикалык спектаклдерде же арыктоо куралы катары колдонулат.
Хула обручту жогорку жабдууларды талап кылбаган көркөм гимнастика обруч менен алмаштырууга болот.Практиктер буту-колду же дененин башка бөлүктөрүн көнүгүү менен дененин айланасында хула обручту кыймылдатат.Дененин бир бөлүгүнүн айланасындагы айлануулар канчалык узун болсо же адам бир эле учурда канча көп айланса, деңгээл ошончолук жогору болот.Спорттун бул түрү жогорку сапатты талап кылбайт, дененин ар бир муунунун машыгуу диапазону физиологиялык ишмердүүлүктүн нормалдуу диапазонунан ашпайт.Бул табигый кыймыл жана ар кандай курактагы адамдарга ылайыктуу.Хула обруч көнүгүүлөрү кызыктуу жана формасы жандуу, бул практиктердин сезимталдыгын гана өстүрө албайт.Координациялоо жана башка физикалык сапаттар ошондой эле сезимдерди жана эркти өрчүтө алат.Американын башталгыч жана орто мектептеринде класстан тышкаркы иш-чаралар кеңири өткөрүлөт.Хула обруч 1980-жылдары Кытайга киргизилгенден бери ал коомчулук тарабынан жакшы көрүлүп, бүтүндөй өлкөдө абдан популярдуу.

Hula-hoop көнүгүүсүнө үзгүлтүксүз катышуу белдин, курсактын, жамбаштын жана буттун булчуңдары катуу жана бузулуп калбаш үчүн фигураны жакшы сактай алат.Күчтүү булчуң күчү, туура дене формасы, жакшы кыймыл-аракет жана спорттук жөндөмдүүлүк жашоо ишмердүүлүгүнүн жана баалуулуктарынын маанилүү көрүнүштөрү болуп саналат.Бодибилдерлер өздөрүнүн физикалык күчү жана тажрыйбасына жараша бел жана курсактын ар кандай көнүгүүлөрүн жасай алышат.
Хула обруч пластиктен же резинадан жасалган жана анын спецификациясы жана салмагы катуу жөнгө салынбайт.Практиктер өз муктаждыктарына жараша тандай алышат, же болбосо аларды жогорку деңгээлдеги жабдууларды талап кылбаган көркөм гимнастика ийримдери менен алмаштырса болот.Хула обручтарды төмөнкүдөй бөлүүгө болот: моюндун кыймылы, белдин кыймылы, буттун кыймылы, тизенин айлануусу, тамандын айлануусу, колдун айлануусу жана колду практиктин дене мүчөлөрүнүн айлануусу.