Бул гантель көнүгүүлөрүн толуктоо үчүн колдонула турган оюн аянтчасынын жабдыктарынын бир бөлүгү. Бул жөнөкөй булчуң чыдамкайлыгы, ал иш-аракеттерди аткара алат. Узак мөөнөттүү четтетүүдөн улам, коңгуроо жана коңгуроо сыяктуу булчуңдардын күчү жетишсиз адамдар колдоно алышат. Көнүгүү үчүн колдун салмагынын салмагы. каршылык көнүгүүсүнө каршы турууга аракет кылып, булчуңдардын күчүн түзүңүз.