1. Бетме-бет питчинг
Питингдин түз сызыгынын тактыгын өздөштүргөндөн кийин, сиз питингдин догасын жакшыртууга аракет кылсаңыз болот.Тажрыйбалуу интернет колдонуучулар атуу учурунда дога ылайыктуу болсо, аралык жетишсиз болсо да, топ дарбазага кирип кете аларын билишет.Ошентип, атуу жаасы абдан маанилүү жана бул үчүн бетме-бет атуу менен машыгууга болот.Биринчиден, кичинекей өнөктөш керек, ал эми кичинекей өнөктөш эркин ыргытуу сызыгынын эки четинде турат (аралыгы 4 метр).Топту ыргытып жатканда манжаларыңыз менен топту чыгарууга көңүл буруңуз.Топту ыргытканда топтун белгилүү бир айлануусу бар, аны кабыл алган тарап сезет.Топтун горизонталдуу траекториясынын түз сызык болушун камсыз кылуу керек жана экинчи тараптын ыргытуу түз сызык болобу, бири-бирин көзөмөлдөшү керек.
2. Басым атуу
Чыныгы кармашта октун көбү корголот, атуу учурунда белгилүү бир психологиялык басым болот.Бул стресс машыгуу учурунда окшоштурулушу мүмкүн.Метод төмөнкүдөй: А оюнчусу ылдыйкы бурчта турат, В оюнчусу айып аянтчада турат, В Ага топту узатып, дароо Ага чуркап, Анын соккусуна тоскоол болот, А кысымга кабылып, Б келгенче атат.Эгерде А топту урса, бул процессти кайтала.Топ ишке ашпай калса, ролдор тескери болуп, эки мүнөттүн ичинде ким көп гол киргизгени салыштырылат.
60 секунддук ок
Кортто көбүнчө дриблингден кийин атасың.Дриблингден кийин ок атуудагы туруктуулукту жана ылдамдыкты ишке ашыруу үчүн 60 секунда ок атуу менен машыгууга болот.Негизги сызыктан эркин ыргытуу сызыгына чейин дриблинг, атуу үчүн бир кол менен эркин ыргытуу сызыгын бойлой диагоналдык чыканакка чейин дриблинг.Топту башка тараптын кесилишинен алып, колду алмаштырып, соккуну аягына чыгаруу үчүн эркин ыргытуу сызыгы боюнча дриблинг.60 секунданын ичинде жасалган соккулардын санын эсептеп, дриблинг ылдамдыгын жана сокку ылдамдыгын жакшыртыңыз жана өзүңүздүн хит рекорддоруңузду дайыма жаңыртып туруңуз.Өтө ылдамдыкка умтулбаңыз, атуудагы туруктуулукка көңүл буруңуз, антпесе бул ок атуу деңгээлин жогорулатууга жардам бербейт.
Баскетбол – бул жөн гана спорт эмес, бул өзүн өзү көтөрүү, ошондой эле сиз болгуңуз келген адам болуу үчүн рухий чөмүлтүүнүн бир түрү.Кортто окуучулар тердеп, жаштык духун дацазалашты.Сөз бар: Баскетбол ойногондор гана баскетболдун торго тийген үнү кандай жакшы экенин билет.p.
Посттун убактысы: Ноябр-17-2022