Аркандын пайдасы
1. Биринчи пункт - жүрөккө пайдасы, аркан менен секирүү канды көбүрөөк кычкылтек менен камсыз кылып, ошол эле учурда жүрөк-кан тамыр системасын бекем жана ден-соолукта сактайт.
2. Экинчи жагдай, арыктоо жагынан арканды секирүү аракетинин убактысы кыска, калориясы көп жана аэробдук көнүгүү болгондуктан, майды абдан жакшы күйгүзөт, майды керектейт, булчуңдарды бекемдейт, салмактын максатына жетет. жоготуу.Айрыкча жамбаштагы, белдеги жана сандагы ашыкча майды кетирүү үчүн абдан пайдалуу.
3. Үчүнчү жагдай, аркан секирүү мээнин кан айлануусун жакшыртат, ой жүгүртүү жөндөмүн, элестетүү жөндөмүн жакшыртат жана мээ клеткаларынын жандуулугун арттырууга чоң пайдасы бар.Аркан секирүү күн сайын кармалып турушу керек, ошону менен байланышкан пайдалар консолидацияланышы үчүн, биз аркан секирүү жайына көңүл бурушубуз керек жана шамал азыраак жерлерди тандоого аракет кылышыбыз керек.
4, Ал ошондой эле остеопороздун алдын алат, анткени арканды секирүү сөөк клеткаларынын метаболизмине көмөктөшөт, ошону менен сөөктүн жумшаруусуна жана сөөктүн күчүн жогорулатууга жол бербейт.
Аркандан секирүүнүн өзгөчөлүктөрү
1. Аркан секирүү калорияларды абдан жакшы күйгүзө алат жана арыктоо жана майларды жоготуу үчүн эффективдүү көнүгүү болуп саналат.

2. Аркан секирүү дене тарбиясын чыңдап, ошол эле учурда кандын айлануусун жакшыртат.Аркан секирүү организмдин дем алуу системасын чыңдоого жана кан айлануу системасын чыңдоого пайдалуу, бул өпкөнүн сыйымдуулугун жогорулатып, жүрөктүн кан менен камсыз кылуу функциясын жакшыртат.

3. Аркан секирүү да кол-көз координациялоо функциясын күчөтүп, дененин координациясын жана сезгичтигин аткара алат.

4. Аркан секирүү организмдеги психикалык зат алмашууну жогорулатып, кан тамырлардын иштешин чыңдайт, ошондуктан оорулардын алдын алуучу жакшы таасир берет.

5. Аркан секирүү – бул системалуу көнүгүү, ал белгилүү бир координацияланган кыймыл эффектиси жана көнүгүүлөр максатына ээ боло алат, жогорку буттар, төмөнкү буттар, бел жана жамбаштар.